最好的心理医生是自己

小说叫做《最好的心理医生是自己》，是作者“马银春”写的小说，主角是小虎妈妈。本书精彩片段：人生在世，难免会遇到伤心事、苦恼事，使人痛苦不堪。那么，怎样才能保持心理健康呢？关键是要学习一些心理卫生知识，掌握心理保健及进行自我慰藉的基本方法，及时排除心理障碍，保持心理平衡，培养自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，从而心情舒畅地投入工作和生活。...

第九章 善待失败——积极的心态能创造神话

失败只是一个过程，而非一个结果；是一个阶段，而非全部。正在经历失败的你，其实只是处于一个“尚在经受考验”的过程中。
善于谋大事、成大业的人，无一不经历过种种挫折和失败的经历，也正是在这个过程中克服了自身的种种弱点。
1.挫折是一种磨炼
如果说，积极是人类最大的法宝，那么，消极就是人类致命的弱点。如果不能克服这一致命弱点，你将失去希望之所在，并失去希望之所由。
一个人遭受到挫折后，不论是因为外在原因还是内在原因，都会有愤怒、压抑或焦虑等情绪反应。这些情绪反应将同时引起生理上的变化，如血压升高、汗腺分泌增多、胃液分泌减少等，长久下去就会导致身心疾病，如高血压、胃溃疡及偏头痛等。
挫折反应的性质及程度，主要取决于挫折认知。挫折一方面有可能使人失望、痛苦、忧郁、不安；但另一方面，挫折给人以教益和磨炼，使人变得聪明、坚强和成熟，促进心理过程的发展和提高。认知就决定了人对待挫折的态度，是陷入失望、痛苦，还是获得教益、磨炼。调整认知不是一件容易的事，但必须坚持不懈。
刘墉是畅销书作家，他的作品深受年轻朋友的喜爱，多年来一直都是金石堂年度畅销书十大作家的榜上客。
二十几年前，刘墉将他所写的一些短文结集成一本资料夹，想要一圆出书的作家梦。刚开始，刘墉将书稿拿到了台北的一家出版社，那家出版社老板随便地翻了一下稿子，然后就将资料夹还给了刘墉，并对他说：“这小小的一点东西，我们没有办法出，你还是自己出吧！”
没办法，刘墉只好将稿子拿到了服务公司的出版部门，希望他们能出版，出版部主编也只是稍微看了一下，对他说：“小东西自己出就好了。”
这时刘墉有点失望了，他在准备放弃的同时，脑中又忽然想起自己念大学时曾编过校刊，也认识一些印刷厂的人。于是，他又跑到了印刷厂找老板谈，请他们帮忙印刷。最终，好不容易凑足了一笔钱，印成了小小的一本书——《萤窗小语》。书籍出版后，刘墉又找到了一家图书经销商，帮忙把书铺到了书店。
书出版后，印刷厂问他：“需要把版留下来吗？”刘墉当时想都没想就说：“不需要了。”他认为自己可能不会有再版的机会了。
但是，让人没想到的是，几个星期后这本书就缺货了，必须紧急再版以应付书店所需。
就这样，二十多年过去了，直到现在每年还有几千本的销售量。也由于这本书的畅销，使得刘墉后来的文字鼓舞了许许多多的读者。
刘墉常常在想，他应该感激谁？感激他的高中老师，教他如何编一本书；感激印刷厂的老板，在他失望时说没关系，就自己印好了；感激他的**，家里虽然没钱还是支持他完成梦想；他更感激把稿子还给他的出版社老板对他说，小小的东西就自己出吧！
然而，许多人对人生旅途的坎坷和曲折往往估计不足，常常天真地把人生之路看得像机场跑道一样平坦笔直，像公园的小径一样到处盛开着鲜花。所以，当他们在前进的道路上遇到了困难和挫折时，便悲观、迷惘、彷徨。
许多勇于选择机遇，善于利用机遇的人，他们从不畏惧艰难挫折的挑战，而是将磨难看做是对生存智慧的一种检阅。他们通过机会展现出自己的不凡身手，无论结果是成功还是失败，都视做是人生中有价值的组成部分。成功了，即是取得了“阶梯式”的收获，进而继续搏击不止；失败了，即将其作为成功的铺垫。
阳光总在风雨后，不经历风雨，怎能见彩虹。遇到困难的时候不必退缩，因为这是正常的。就像达尔文说的那样，上帝喜欢照顾勇敢的人，入口处也正是通往天堂的大门。
人生就是一个大火炉，只有经历磨难才能雕琢出珍品。2.没有机遇也是一种幸运
人生与机遇总会是不期而遇，而选择也会随之而来，谁都预料不出今天的选择会给明天带来什么，而明天的日子却是在今天的抉择中不知不觉地注定了。
一个青年失去了信心，他对生活感到愤怒，觉得机遇从来不曾光顾他。他决定出国，去彼岸的乐土实现光荣与梦想。但他没有足够的金钱，也得不到任何人支持，唯一的办法就是——偷渡。为此，他找到一名蛇头，以自己全部积蓄换得船舱里的一个座位。临行前，他给父母留了张纸条：我不是缺少能力，而是缺少机遇。我走了。
五天后，很不幸的事发生了，经不起狂风巨浪颠簸的偷渡船像一片树叶一样在大海中沉没了。但这个青年很幸运，他抓住了两个救生圈，就这样苦苦挣扎了不知多长时间。风平浪静后，他发现大洋中只有他一人，唯一存在的就是远方有一座小岛。
当他爬上小岛时，已精疲力竭。他躲到岩石缝中整整睡了一天，醒来后他发现自己赤身**，两个救生圈就是他仅有的财产，绝望与恐惧深深地笼罩着他。他整整哭了一天，才稍稍振作，开始四处寻找食物。
幸好他读过《鲁宾逊漂流记》，记忆中的某些细节指引了他如何求生。他用枯树枝在岩石缝里筑了个小窝，用干草、树叶做床垫、被褥。夏天的小岛上不乏野果、野菜，加上海滩提供的鱼、虾和藻类，一日三餐基本有保障。当然，他学会了钻木取火。他的生活渐渐有了规律：除觅食时间外，他的全部工作就是坐在小岛之巅极目四顾，寻找船只的影子。
一次又一次的等待，一次又一次的失望。日出日落间，他发现自己从来没有如此热爱他曾经生活过的世界，以及那个世界里的亲人和陌生人。在孤独和寂寞中，他终于学会了思考。
秋天来了，成熟的果子“噗、噗”地跌下地，小岛一片丰收景象，但这个青年却感到恐慌。他像松鼠一样四处收集食物，储存到树洞、岩石缝中，或用沙子掩埋。总之，他想尽一切办法为肃杀的冬季做准备。他还幸运地在沙滩上拾到一条比猪还大的死鱼，他用石刀、石斧将鱼分割成条，晒成干。
就这样，他挨到了春天。他曾经痛恨过的机遇终于来了——一天早晨，他在梦中听到人说话的声音！一周后，他随***——一支科学考察队，回到了祖国，回到了故乡，回到了亲人身边……
获得新生的青年人从此不再愤怒、不再抱怨、不再绝望，他告诉人们：比起在荒岛上等待一只船救命，这个社会简直到处都是机遇！
面对不幸，面对潦倒，我们所要做的不是怨天尤人，自暴自弃，而应该是不断捕捉生存智慧，承受苦难，直面打击，最终将自己打造成一块闪闪发光的金子。
人，只要生活，遇到困难是难免的，其实困难是大是小都不重要，关键要看你直面各种困难的想法是坚强还是脆弱。如果你面对困境采取了积极的心态，即使你的前面是悬崖，你也会守得云开见日出，心情开朗起来，以一颗不服输的心战胜它。
阻碍我们走向成功的绊脚石不是没有机遇，而是你没有看到机遇的存在。《幸运的秘密》一书的作者西田文郎曾说：“幸运不是天生的，是设计出来的！”幸运的秘密其实就在大脑里！大脑里没有运气的人，再怎么努力也会一辈子吃苦！如果你把没有机遇当做了不幸，听从于命运的安排，自暴自弃。那么，即使有机遇摆在你面前，你也会因为“不幸”的心理而带着“幸运”走向绝路。
我们都知道万有引力定律是牛顿先生发现的，据说其在苹果树下读书，而偏偏有一个苹果从树上落下来，恰好落在牛顿先生的头上，也不知道过了多久，也许没过多久，牛顿先生灵感来了，产生了一个疑问：苹果为什么要落下来，为什么不飘到天上去等，疑问来疑问去，万有引力的构思就产生了。
机遇就是这样，很像一首诗所说的：“啾啾常有鸟，寂寂更无人。”
别涅迪克博士是法国一家化学研究所的高级研究员。一次，在实验室里，他准备将一种溶液倒入烧瓶，一不小心烧瓶“咣当”落在了地上。意外的是烧瓶并没有破碎。于是他就捡起烧瓶仔细观察，因为以前掉在地上的烧瓶无一例外地全都成了碎片，为什么这只烧瓶仅有几道裂痕而没有破碎呢？别涅迪克博士一时找不到答案，于是就把这只烧瓶贴上标签，注明问题，保存起来。
不知道过了多久，别涅迪克博士又想到了那只裂而不碎的烧瓶，这次他竟发现了烧瓶壁上那层透明的薄膜，别涅迪克博士用刀片小心地取下一点进行化验，结果表明，这只烧瓶曾盛过一种叫硝酸纤维素的化学溶液，那层薄薄的膜就是这种溶液蒸发后残留下来的，遇到空气后产生了反应，从而牢牢黏在瓶壁上起到保护作用。因为无色透明，所以一点儿也不影响视觉。由此而诞生了新一代汽车挡风玻璃。
别涅迪克博士也因为这个发明而荣登20世纪法国科学界突出贡献奖的榜首。
无论是一个苹果掉到了牛顿先生的头上，还是一个瓶子掉到了别涅迪克博士的脚下，有幸运的成分，也有不幸的成分，如果你因为苹果掉在自己头上而抱怨，因为瓶子碎了扎了自己的脚而懊恼，而不是多问几个为什么，那么这种机遇也就无所谓机遇了。
没有一个成功的人未曾经历过低潮期。真正成功的人，一定经历过一段怀才不遇的时期。不过对他们来说，即使身处低潮期，也能认为“自己是幸运的人”、“能实现梦想”。
机遇就是人生财富，而且我们身边也不缺少机遇，缺少的恰恰是我们发现机遇的眼睛。
3.学会**地看待人生的挫折
在现实生活中不如意的事总是难以避免的。如果不能泰然处之，很容易引起心理的不平衡，导致身体和精神上的疾病。
其实，在人生中，失败就是生活的一个部分，是不可避免的。
2005年，钟南山院士自恃身体好，干起工作，不顾一切，结果在8月的一天晚上，觉得心脏不适，呼吸困难，经进行心脏支架手术，才算康复。就在钟南山情绪低落之际，他接到了表哥的电话，第一句就是：“祝贺你！”钟南山心想，我这么倒霉，有啥好祝贺的？表哥说：“之所以祝贺你，第一是因为你这个病没有发生在出差途中；第二，梗死的只是很小一段血管；第三，这件事正好给你一个警告：要注意身体了！”钟南山院士听完表哥的解释后，觉得很有道理。就说，这其实就是要求我学会**地看待人生的挫折。
可见积极与消极的心态，就犹如一枚硬币的两面，须臾不分，重要的是怎样让积极的一面充满你的心，催你奋进，助你成功。不要总因为失去而痛苦，其实得与失都是相对的，如果你常感到失落，那是因为你总是偏执于那些只有丁点儿大的丧失，而看不到生活的美好。
一位成功者曾说：“99%的失败者其实不是被打败，而是自己放弃了成功的希望。”正如思想家们说得那样：“顺利只能引导我们走向世界的一端，不幸却能将我们调转方向，让我们看到世界的另一端。”人要懂得善待不幸、**观事，深知很多事情从眼前看来可能是坏事，但从长远来看，也许正是幸福和快乐的先兆。
成功就像爱情一样，只有自己才能处理好自己的事。无论是学弹钢琴、学打网球还是婴儿学走路，一开始，往往都是由失败奠定了基础。如果婴儿摔第一个跟头就放弃努力的话，那他就可能永远都无法学会走路了。然而，我们长大后却时常期望自己一开始就能正确，这对于人类而言，当然是不可能的。如果我们能够勇敢地面对失败，而不被其吓倒，那么，成功的可能性就会更大些，我们也会更放松。
1924年12月9日的晚上，位于西橘城规模庞大的**生工厂，遭到了灭顶之灾，整个工厂几乎化为焦土。
当晚，**生损失了200万美元的财产，更痛心的是，他许多毕生研究的成果也付之一炬。当时他已60岁高龄，他的儿子神色仓皇地寻找他，最后总算找到了，**生站在火场附近，满面通红，一看到小**生就说：“查尔斯，***哪儿去了？快去找她，带她到这儿来，她有生之年永远不可能再看到这样的场面了。”
第二天早晨，他巡视熄灭的火场，他所有的希望和梦想已在大火中化为灰烬，可是**生却说：“一场灾难具有重大的意义，所有犯过的错误，都随着大火而焚毁。”
三个星期后，也就是那次浩劫后的第21天，他制造了世界上第一部留声机。
积极的心态使人攀登到人生顶峰，消极的心态会扼杀一切使生活有意义的东西。我们遇到的许多问题，不是来源于成功而是来源于失败。失败之所以变成一个严重问题，其中最重要的原因就在于：不知不觉中，我们都变成了完美**者和富于竞争意识的人。这是由现在的社会造成的，也是由于我们的内心造成的，因为我们现在的社会太重视成功和取得的成就了，以至于我们都丧失了失败的能力。所以，失败对于我们而言是可怕的。
人生不可能一帆风顺，疾病、灾难、不幸难免会猝不及防地降临到我们面前，尤其是我们开始自我攻击或自我厌恶的时候，我们更应该学会失败，这样我们才不会自我攻击，才会有助于增强我们对自己情绪的控制能力。
有时，我们的这种对待挫折与失败的应付方式，很可能会使我们陷入抑郁。所以，我们不妨学学钟南山院士，在疾病、灾难、不幸面前，运用**的观点，总结经验教训，只看到积极的一面，而不盯着消极的一面，这样在我们“失去”的同时也一定会有“新收获”！
就像**著名小说家契诃夫说的那样：“要是火柴在你的口袋着了火，那你应当高兴，感谢上苍，多亏你的口袋不是**库；要是手指扎了一根刺，那你应当高兴，挺好，多亏这根刺不是扎在眼睛里！要是有一颗牙痛起来，那你应该高兴，幸亏不是满口的牙都痛；要是你挨了一顿桦木棍子的打，那就该蹦蹦跳跳，叫道：我多运气，幸亏不是狼牙棒！要是你的妻子对你变了心，那就更该高兴，多亏她背叛的是你，****。”
生活就是这样，失败往往就是成功，而成功却往往意味着失败，人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一颗信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。
人生就是如此，只要种子还存在，希望就会永远存在。
4.失败同样有快乐可言
在人的一生中，难免会经历一些挫折与不快，关键是你怎样看待和面对这些挫折和不快。一个乐观的人，在生活中总是笑看输赢得失，而不是哭着看最终的胜利与失败。
在一次别开生面的人才**会上，有一个人以其绝对的实力闯过了5关，但他却不知道自己最后一关能否稳当地通过。这个人在心里揣摩着：“根据前两关的测试，我能通过是必定无疑了。”而且，大家也都向他投来了赞赏的目光。
这时，另一位同是某名牌大学毕业的应聘者却有两关是勉强通过的。两人都在等待着第6关考题的公布，这也将是对他们的一次宣判，因为他们两个当中只能选一个。就在这时，面试官在片刻的令人窒息的“冷场”之后宣布了最终结果。
果然，不出大家所料，成绩优秀的他顺利地被录取了，而那一位某名牌大学的毕业生则要另谋高就了。听完宣布结果，这个人兴奋地站了起来，抑制不住心中的激动之情，带头为自己鼓起了掌。
这时，那位名牌大学的毕业生也不卑不亢地站起了身，微笑着对大家说：“哦，正所谓人各有志不可强求，选择人才是择优录取，更何况每个单位都有它用人的标准和尺度，每个人也都要求找到适合自己的位置。好了，再见。”
“请留步！”主持者面带欣喜起身走向那位应聘者，“你也被录取了。”
接着，面试官向大家讲了一段非常深刻的话：“成功与失败本是两个相互依存的概念，是相对存在的，都应该是平等的，如果把任何一方看得过重，这个天平就要失衡。在这个世界上生存或是发展，我们不能只羡慕成功者的辉煌，而应更看重能镇定自若面对失败的人。因为，每一个成功实际上是以许多的失败为起点的，连在起点上都坚持不住的人，何谈以后的漫漫长途呢！”
没等面试官讲完，全场已经响起了热烈的掌声。
成功固然可喜，但失败也不必气馁。无论成功还是失败，我们都需要用一种平和的心态去面对它。
其实，人失败是很正常的，更没有什么最大的失败可言，失败只能证明一种方法在某一个时间内，解决不了某一个问题，只是过程的一部分，并不是什么耻辱与悔恨。如果一个人总是记挂着领奖台上那一瞬的成败，而忘记了一生的努力与进步，岂不是天底下最赔本的买卖吗？
快乐本身就是自身的主动行为，快乐是你自己感受的，不是别人给的，也不能依靠外物带来。如果你过去有过一次失败的恋爱经历，你是否就从此拒绝真爱的降临呢？答案通常是否定的。如果你有一次失败的创业经历，你是否从此不再创业了呢？对每一位有志之士来说，他都必须对过去的错误有一个正确的认识，从而让他得以再求突破，再创佳绩。
其实在我们的生活中，失败的经验往往要比成功的经验多，也正是许多失败的经验给我们指出了成功的方向。而当你遇到失败，却得到别人的安慰与帮助，你不快乐吗？试问，一个从不需要帮助的人，和一个乐于承认困难、失败，乐意接受别人帮助的人，你更喜欢哪一个呢？答案当然是更人性化的后者。
世界上让人烦心的事情实在太多。无论做什么事情，不要只注重结果，要学会从失败中积累经验。只要我们找到了自己的不足，就有解决的办法。在下次奋斗中，我们就能发挥出自己的实力。因为世界上的事你不可能什么都做好。既然是这样，只要让自己快乐就足够了，不是吗？
成功和失败并不重要，重要的是你做了，这样你才会觉得很值得，也很快乐。
5.培养自己的“归零”心态
赤条条的来，赤条条的去。这句话可以算做彻底的唯物**者的生动写照。如果把它用在心态上，它就有了新的释义：心态归零。
心态归零，就是在工作或生活中无论成功还是失败、喜悦还是痛苦，都要保持一颗平常心，一切从“零”开始，把之前所有的事都当做什么也没有发生一般。无论自己有多大本领、具有多少真才实学，或者你遭受了多大的失败与打击，你都应该保持低调。这并不是让我们消极避世，而是让我们更洒脱、更从容，面对金光闪烁的花花世界和暗淡的失落，使自己多一分清醒，多一分淡泊。
打个比方，夫妻俩吵了一架，互相说了不少难听的话。吵完了，妻子气得哭哭啼啼，跑回了娘家，吵架这件事也就应宣告结束了。对于前面说过的话，夫妻双方都应把它当做零，所以做丈夫的当前应做的事就是如何让妻子破涕为笑，把她哄回家，重新做自己的好老婆。如果丈夫一个人躺在床上琢磨妻子刚才说的话，并且越想越生气，这就等于将算过的数又算了一遍，在写过字的纸上写字，能算出正确答案吗？能写出好文章吗？
人生有成功亦有失败，成功对任何人来说都是值得高兴和庆幸的，这是人之常情。然而，一味沉浸在喜悦里，就会被胜利冲昏头脑而不能自拔，故步自封，从而葬送自己的大好前程。而归零的心态就是帮助我们找准人生的坐标。当工作取得成绩时，我们不能因沾沾自喜而居功自傲，而应充分地认识到你还是你，今后还需要踏踏实实地干好一切，学会抛去经验，立足于本职工作，在更高的起点上，做一名优秀员工。
将自己的心态归零，就是无论处于何种状况都可以保持一种积极进取的心态，这样就可以在取得辉煌后还能进一步发展和提高，就可以每时每刻都带着一种重新开始的心态，即使是站在更高的起点上，也会扎扎实实地做好每一个具体环节的细致工作。
如果你感觉第一次成功相对比较容易，第二次就不会再那么容易了，原因就在于你不能将自己的心态归零。只有将过去归零，才可以不受固有的环境影响和思维的束缚，工作起来才可以更大胆、更放手、更容易创新。
特别是在遭受挫折时，归零心态更为重要。心态的归零，可以让你从一件曾经因为心态失衡而导致失败的事情中重新开始，从头再来，对事“不抛弃，不放弃”，并为今后避免失败铺平道路。就像把自己心中的那杯已经长满了青苔的死水倒掉，重新来承接人生过程中新注入的清泉。
将自己的心态归零，就是“好汉不提当年勇”。因为你已经将自己清空，不管是成绩，还是错误；不管是善行，还是恶迹；不管是美誉，还是恶名，一切都成为了过去，一切都会随风而去。当心态归零之后，你就不会再和自己较真了，也不会再和别人计较了，这就是“大智若愚”。
归零心态不会天生就有，需要靠我们自觉培养。明确归零心态的重要性，就是培养归零心态的前提。要善于从别人经历过的事情中总结出经验和教训，有时甚至需要自己亲身感受一下没有归零心态所遭受的挫折，从中吸取教训。要不断提高自己的涵养，要做到不斤斤计较，“不以物喜，不以物悲”，保持“平常心”。
时刻让自己的心态归零，你就可以看到另一番景象，就不会被过去的成绩冲昏头脑，也不会被过去的失败迷失方向。丢掉一切烦恼，心情自然就会舒畅。你就会充满知足感，就能领略到长乐的真谛。因为过于看重自己的过去，过去就可能成为你的包袱，一旦包袱在身，就会增添不必要的负担。
将自己的心态归零，就是再次重新规划自己。每当你面临一次新的选择、新的使命、新的任务的时候，你都要有新的规划、新的设计、新的蓝图，拿出你百分之百的心志，尽可能把目标定得大一些，把标杆定得高一些，把规划定得美一些。人生原本处于不断的变化之中，上了山肯定要下山，到了甲地肯定要去乙地，做了这件事肯定又要做那件事，让过去的归于现在的零，不背任何包袱，才能轻轻松松地走向更美好的未来。
俗话说：“良好的开端，等于成功了一半。”只要你迈出了成功的第一步，那么你就离真正的成功不远了。只要你坚定地走下去，目标就会在前面，成功就会在不远处向你招手。
6.走自己的路，让别人去说
有人认为，在别人面前越少显露自己的错误或弱点，也许越能赢得人们的尊重，然而却每每事与愿违。
面对失败，“别人将会有什么看法呢？”这的确是一种最普遍而且最具自我毁灭性的心理状态。这种以“别人”为念的想法是一种强有力的心理枷锁，它会伤害你的创造力和人格，把你原有的能力破坏殆尽，使你停滞不前。
为摆脱这种“别人式”的心理枷锁，你不妨想一想，“别人”并不是“先知先觉”，他们往往也是“事后诸葛亮”，所说的话根本没有分量，根本不对。剑桥郡的****位女性打击乐独奏家伊芙琳·格兰妮曾说：“从一开始我就决定：一定不要让其他人的观点**我成为一名音乐家的热情。”
伊芙琳·格兰妮出生在苏格兰东北部的一个农场，由于对音乐的喜欢，她从8岁起就已开始学习钢琴。
随着年龄的增长，她对音乐的热情也与日俱增。但不幸的是，她的听力却在渐渐下降，医生们断定是由于难以康复的神经损伤造成的，而且断定到12岁时她将彻底失聪。虽然如此，但她对音乐的热爱却从未停止过。她的目标就是要成为打击乐独奏家，虽然当时没有这么一类音乐家。
她决心成为一名音乐家，而不是一位耳聋的音乐家，于是她向伦敦著名的皇家音乐学院提出了申请。因为以前从来没有一个聋学生提出过申请，所以一些老师反对接受她入学。但是她的演奏征服了所有的老师，最终她得以顺利地入学，并在毕业时荣获了学院的最高荣誉奖。
从那以后，她的目标就是致力于成为第一位专职的打击乐独奏家，并为打击乐独奏谱写和改编了很多乐章，因为那时几乎没有专为打击乐而谱写的乐章。至今，她作为独奏家已有十几年的时间了，她知道医生的诊断并不意味着她的热情和信心不会有结果。
有一次，罗斯福总统的夫人曾向她的姨妈请教她对待别人不公正的批评有什么秘诀。她的姨妈说：“不要管别人怎么说，只要你自己心里知道你是对的就行了。”
在我们身边二流人物也有很多，他们好为人师、趾高气扬、骄横跋扈、自高自大，这些人不乏你的老板、邻居、亲戚、同事、朋友，有时他们并不想做事情，而是专门嗜好指点别人做事的方法和态度。因此，他们也经常会在不知不觉中，扮演着控制你的角色。如果你整日臣服于这些二流人物的种种陈词滥调，就会把自己搞得很累。
人在事业征程中的成与败，心理因素占很大的作用。世界上大部分的失败者，都认为自己的能力不足，认为自己将会在人生的竞赛中失败，认为生命中的种种美好和快乐自己都是无法掌握、无法企及的，因此他们每天虽有着数以万计的创意和富有价值的主意都被别人的舌头抹杀了。
相对于那些成功的人，他们则会为自己创造出许多有利于自己的环境，而不是被一般世俗的环境所影响。可惜的是，我们大部分人都不能具备这种力量，当我们分析“为什么我在工作上没能有所长进”，或“为什么无法达成某一项生意”，或“为什么只能得到很低的评价”，或“为什么别人步步高升，而自己却一直停留在管理金字塔的底层”的时候，我们就会不知不觉地寻找自己思想上的“替罪羊”，使自己免予自责，也使自己陷入了自欺的状态之中。
没有坚定的信念，没有自信，总是人云亦云，这就是为什么会有那么多人失败的根本原因。失败者正是由于相信了他们的错误，坚信了自己的负面形象，由此便走入了人生的误区，并深陷错误之中而不自知。久而久之，失败的生活形成了习惯，并以强大的牵制力绊住了自己的双脚，使自己陷入了悲伤苦难的境地，从而导致了自己人生最悲惨的错误。
所以，你自己要学会反省，要有主见，要按自己的意愿行事，不要被他人的论断束缚了自己前进的步伐。你应该记住：脚下的路是自己的，未来的人生也是自己的，你应该学会走自己的路，追随你的热情，追随你的心灵，它们将带领到你想要去的理想之地。
在这个世界上，最快乐的人往往不是最有钱、最有权、最耀眼的人，恰恰是那些懂得爱自己、做自己，懂得走自己的路的人。

小说《最好的心理医生是自己》试读结束，继续阅读请看下面！！！